일반적인 경우 하루에 6~8번 정도 소변을 보고 커피나 술을 마시면 더 많이 볼 수 있습니다. 하지만 특별한 이유가 없는데도 소변이 자주 마렵다면 건강의 문제일 수 있습니다. 오늘은 소변이 자주 마려운 이유 에 대해 자세히 알아보겠습니다.
1. 소변이 자주 마려운 이유 – 신체적인 케이스
과도한 수분섭취 :
당연한 얘기지만 물이나 음료, 국물 등 수분을 많이 섭취하면 소변이 자주 마려운 이유가 될 수 있습니다.
세계보건기구 WHO가 권장하는 하루 물 섭취량은 1.5~2리터 정도로 너무 많은 수분을 섭취하는 것도 건강에 좋지 않습니다.
커피, 녹차, 알콜 :
카페인과 술은 강한 이뇨작용을 가지고 있어 소변이 자주 마려운 이유가 될 수 있습니다.
감귤 주스나 토마토 주스, 매운 음식도 빈뇨를 유발 할 수 있습니다.
전립선 비대증 :
전립선 비대증을 앓는 경우 방광에 소변이 조금만 차도 자극이 되면서 소변이 자주 마려운 이유가 될 수 있습니다.
또한 소변 배출도 잘 되지 않기 때문에 소변 보는 것 자체도 상당히 불편합니다.
노화 현상의 일종 :
나이가 들수록 항이뇨 호르몬의 분비가 줄고 골반 근육도 약해져 소변이 자주 마려울 수 있습니다.
바이러스나 세균 감염:
소변관에 세균이나 바이러스가 침입하면 발생할 수 있습니다. 특히 세균성 요로감염이 흔하며, 이는 방광, 요도, 혹은 신우에 감염이 발생할 수 있습니다. 세균이나 바이러스로 인한 감염은 염증을 유발하고, 이로 인해 소변이 자주 마려운 이유가 될 수 있습니다.
요로 결석:
요로결석은 방광이나 요관에 작은 결석이 형성될 때 발생합니다. 이 돌이 소변관을 통과하면서 자극을 일으키고 마려움을 유발할 수 있습니다.
요도나 방광의 염증:
요도나 방광의 염증은 여러 가지 원인에 기인할 수 있습니다. 성병, 자극적인 화학 물질, 알레르기, 혹은 기타 요인으로 인해 염증이 발생하면 소변이 마려울 수 있습니다.
요로 폐쇄 질환:
요로폐쇄질환은 방광이나 요도의 기능에 이상이 있는 상태를 나타냅니다. 이러한 이상은 소변이 몸 밖으로 나갈 때 제대로 된 조절이 이루어지지 않아 마려움을 유발할 수 있습니다.
알레르기 반응:
소변이나 주변 부위에 대한 알레르기 반응도 마려움을 일으킬 수 있습니다. 세정제, 비누, 세정제, 향료, 혹은 섬유 유연제와 같은 화학 물질에 대한 알레르기가 있을 수 있습니다.
호르몬 변화:
여성의 경우 생리 주기, 임신, 혹은 특정 호르몬 변화는 방광 및 소변 동작에 영향을 줄 수 있습니다.
2. 소변이 자주 마려운 이유 – 심리적인 이유
스트레스와 불안:
시험을 볼때나 면접을 볼때 소변이 마려운 분들이 있습니다.
우리 몸에는 본인의 의지와 상관없이 몸의 기능을 조절하는 자율신경이라는게 있는데 스트레스나 불안이 오게 되면 자율신경계의 밸런스가 깨지면서 소변관이나 주변 조직에 자극을 일으켜 마려움이 발생할 수 있습니다.
이상으로 소변이 자주 마려운 이유에 대해 알아보았습니다.
만일 일상생활에 지장이 있을 정도로 소변이 자주 마렵거나 다른 증상이 동반되면 즉시 전문의와 상담하여 진단과 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.
오늘도 건강한 하루 보내세요~!