집에서 혈압 올바로 재는법 겨울철 혈압관리


올바른 혈압 측정을 위한 기본 수칙

1. 심신이 안정된 상태에서 측정

2. 담배, 술, 카페인 섭취 금지

3. 믿을만한 가정용 혈압계 사용

4. 정확하고 안정된 자세

5. 간격을 두고 2회 측정

가정용 혈압계 디스플레이 숫자 설명



6. 동일한 시간대에 측정

올바른 혈압측정 순서


1.커프를 팔에 고정합니다.

혈압계 커프의 정확한 위치


2. 자세를 정확히 해줍니다.

3. 잠시 안정 후 측정 버튼을 누릅니다.

4. 같은 방법으로 2회 혈압을 측정합니다.


겨울철 혈압관리 방법

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